【心理援助专栏】和谐共度青春期

　　12-18岁是人生第三个叛逆期，这是大家常见且熟知的“青春叛逆期”， 随着学业任务的增重，青春期孩子感受到来自家庭、学校的压力，情绪不稳定，时而暴躁、时而温和、很有自己的主见，甚至开始挑战父母、自以为是，越来越多的家长为此焦头烂额、不知所措，家里经常鸡飞狗跳、争吵不断。

　　每个孩子都有自己本身的特点和能力，有的外向活泼，有的内向拘谨。我们对自己孩子各方面的要求一定要合理现实，主观性过高的期望，不仅会带给孩子巨大的心理压力，也使得父母自己长期处于需求未满而引发的焦虑情绪，导致关系恶化。

　　青春期的孩子自我意识渐长，很在乎自己表达的观点是否得到肯定。我们和孩子的交谈，可以多用商量的口吻，少用命令式语气。对孩子的意见，能够给到真诚的反馈，而不是敷衍的态度，不是简单粗暴的否定甚至嘲讽、辱骂。

　　没有完美的孩子，每个孩子都是璞玉，在学习和生活中难免犯错，我们不应该只盯着孩子的过错喋喋不休。一次次的翻旧账重提往事，只会让孩子心生厌恶，对未来丧失信心，和家长的关系也越来越疏远。我们要注意到孩子的长处，看到他们每一个小小的进步，给予真正的理解和支持 。

　　我们会发现，孩子们之间讨论的东西，越来越多的听不懂，他们有了自己的兴趣爱好，接触了很多我们未曾接触的信息，包括游戏。我们要用宽容和理解的心态来看待孩子的爱好，正确引导孩子发展爱好，而不是一刀切的阻拦。尝试去了解孩子们讨论的东西，让他觉得“你懂我的梗”，更能拉近彼此的距离。

　　青春期的孩子需要自我成长，也需要父母的包容和支持。作为家长，我们需给予孩子爱心和耐心，最大限度地获得孩子的认可和信任，帮助孩子平稳度过青春期。

　　随着新型冠状病毒感染的肺炎疫情发展，不同人群中出现恐慌、焦虑、害怕等心理问题持续增多，急需心理方面的疏导和积极情绪的应对。

　　为进一步贯彻落实党中央决策部署，做好防控疫情的社会心理服务工作，向公众提供更加便利的心理支持、心理疏导服务，预防和减轻疫情引起的心理困顿，中国计生协组织专家编写了疫情期间 “自我心理调适技术”系列问答 ，公众号自2月4日起开设“面对疫情——心理援助”专栏进行连载。更多问题，欢迎拨打中国计生协免费疫情心理咨询服务热线（）。

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