4. 逐渐增加蛋白质的摄入量，多吃富含钙、铁等营养素的食物，如豆制品、奶类、动物肝脏等。
3. 顺产后1周、剖宫产术后2周左右可以根据身体恢复情况洗头、洗澡，但要注意保暖，避免着凉，选择淋浴，2个月内禁止盆浴。
1. 保持室内空气流通，每日通风1-2次，每次30分钟为宜，但要避免直接吹到产妇和宝宝。
5.随着身体恢复，逐渐增加运动量，可以进行产后瑜伽、凯格尔运动等，帮助恢复盆底肌功能。
4. 伤口愈合过程中可能会有轻微瘙痒，不要用手去挠，避免搔抓伤口，以免引起感染或影响愈合。
6. 观察伤口有无疼痛加剧、红肿、渗液等异常情况，如有异常及时告知医生。
1.产后42天内生殖器官未完全恢复正常，注意产褥期卫生，禁同房、盆浴2月，以防感染若有发热、腹痛、恶露增多、臭，伤口愈合不佳等请及时就诊。
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2.哺乳期间应避孕不宜口服避孕药，最好采用工具避孕，自然产后3月或剖宫产后6月安避孕环，剖腹产严格避孕2年。
产后复查：产后42天产妇需到我院产后门诊就诊，检查全身及生殖器官恢复情况，同时可进行保健咨询。
1. 每日沐浴一次（天气寒冷时可减少次数），室温26-28度，水温38-40度，注意口鼻不进水以免宝宝呛水，或温水为宝宝清洗脸部、颈部、腋窝、腹股沟等褶皱处，保持宝宝皮肤清洁干燥，以免皮肤出现红疹。
3.每日沐浴后使用碘伏或75%酒精棉签消毒脐带残端，若当日未进行沐浴也要脐带消毒2-3次，脐带残端大约在生后2周左右自行脱落，保持宝宝脐部干燥清洁，每日观察脐部情况，如出现脐带周围皮肤红肿、硬结、异味等情况请立即就医。
出院救护车免费接送：护士老师进行出院宣教时登记出院要车情况，免费接送范围：绕城内（具体请咨询护士站）。
需准备材料：本人就诊卡（或电子就诊卡）、入院缴费收据单、医保卡（或电子医保）、出院证明（护士办理好会交予你手上）
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