ng体育官网入口注册大家好这里是香姐做美食，每天分享好吃的家常菜。夏天炎热，胃口比较差，冬天大鱼大肉的菜谱已经不适合夏天了，夏天要吃清淡的菜，更有利于脾胃吸收，转化为营养物质。虽说大鱼大肉不适合吃，但是也要有荤菜，提供身体所需的蛋白质，那就安排有营养、有食欲的荤素菜吧，有荤有素营养均衡。今天就分享八道我们家夏天常吃的八道荤素菜，好吃不腻营养丰富，一家人吃出健康好体质，免疫力强，安稳度过夏天。
2、牛肉清洗干净切成片，加入姜片、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
5、再次起锅烧油，油热后放入口蘑和丝瓜翻炒，炒至变色后淋入一点点清水，盖上盖子焖煮一分钟。
6、丝瓜口蘑炒至断生，放入牛肉和提前备好的酱汁，煮至入味煮至酱汁浓稠，即可出锅装盘开吃。
3、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入丝瓜翻炒，炒至炒色后淋入清水，焖煮两分钟。
4、丝瓜煮熟后，倒入鸡蛋翻炒均匀，加入食盐调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
1、鸡胸肉清洗干净切成小块，加入料酒、生抽、蚝油、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。
4、再次起锅烧油，油热后放入蒜片炒香，再放入黄瓜翻炒几下，炒至断生后放入鸡胸肉，加入生抽调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来清洗干净。
3、将排骨、姜片、红枣和陈皮放入锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、时间到，再放入苦瓜煮二十分钟。煮好后加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。
1、鲜虾去头去壳开背去虾线，加入食盐，黑胡椒粉，抓拌均匀腌制十分钟。丝瓜削掉外皮，清洗干净后切成滚刀块。
3、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入丝瓜翻炒几下，炒至断生后放入虾仁翻炒均匀。
1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来清洗干净。
3、将排骨、玉米、姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。
4、接着再放入冬瓜煮二十分钟，煮好后加入食盐调味，撒上葱花即可出锅开吃。
2、瘦肉清洗干净切成丝，加入料酒、生抽、老抽、白胡椒粉、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
4、再次起锅烧油，油热后放入小米辣炒香，再放入四季豆翻炒几下，淋入清水焖煮两分钟煮熟。
5、四季豆煮熟后，放入肉丝翻炒均匀，加入生抽、蚝油、食盐和白糖调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。
4、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入青椒翻炒一会儿，炒至断生后放入瘦肉翻炒均匀。
